健身达人刘畊宏带火了全民健身热，无数年轻人纷纷跟着刘畊宏一起踢起了“毽子操”，化身“畊宏女孩”“畊宏男孩”。年轻干部是组织工作的活力之源，是党和国家未来希望的所在，坚持运动保持强健体魄的同时，更要以律己修身、勤学苦练、实干担当的态度跳好成长“健身操”，到新时代新天地中去施展抱负、建功立业，争当伟大理想的追梦人，争做伟大事业的生力军，在祖国和人民最需要的地方绽放绚丽之花！
    坚持律己修身，减掉心浮气躁“小肚腩”。刘畊宏爆红的背后离不开他三十年如一日地坚持健康的生活方式。同样，年轻干部也要把严以律己、严以修身作为自己做人做事的基本准则。正如习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话中指出，实现中国梦是一场历史接力赛，当代青年要在实现民族复兴的赛道上奋勇争先。面临各种社会思潮的现实影响，更加需要用敏锐的眼光观察社会，用清醒的头脑思考人生，用智慧的力量创造未来。“君子为政之道，以修身为本”。只有坚持律己修身，学会克服不良诱惑和负面情绪，年轻干部才能在赘肉“反弹”时自我反省、自我领悟，奋勇前行。
    坚持勤学苦练，甩掉好逸恶劳“拜拜肉”。一套完整的健身操可能仅有5分钟、10分钟，但是想要真正达到锻炼的效果，则需要日复一日、年复一年进行高质量、高标准练习。就像“三分钟热度”的健身方法定会“反弹”，避重就轻、投机取巧的“躺平式”干部也注定难有作为。年轻干部想“健身”就要敢于刀刃向内，戳中痛点与“惰性”作斗争，用“勤”字获取宝贵实干经验。正如习近平总书记所说，年轻干部生逢伟大时代，是党和国家事业发展的生力军，必须练好内功、提升修养、勤学苦练、增强本领，努力成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。年轻干部要甩掉萎靡不振的心态，在历练和挫折中提高知识养分的吸收率，以“百尺竿头，更进一步”的谦虚和勤奋，淬炼应对挑战、战胜困难的真本领，练就解决“疑难杂症”的“硬拳头”。
    坚持实干担当，去掉推诿扯皮“双下巴”。“干事担事，是干部的职责所在，也是价值所在。”有责任有担当，青春才会闪光。在面对矛盾困难时，年轻干部要保持善作为、肯战斗的担当勇气，以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的担当精神在挑战面前果断“亮剑”，在迈向第二个百年奋斗目标“赶考”路上勇立潮头、勇挑重担、勇往直前，让理想信念之光照亮奋斗之路，让人生历程在实干担当中焕发别样精彩。（供稿人：邓洁）